SK주식회사

https://youtu.be/JOLxc0TCDtg?si=xNxKOij86rb3iwjN

자세한 내용은 해당 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

-- 자막 시작 --

오프닝

온실 속 스튜디오에서 진행하던

뽀송뽀송한 스크릿은 잊어라!

짜쟌~!

살떨리게 버라이어티하고

땀내 좀 나는 다이내믹한 시간

(여긴어디) (나는 누구)

이셋이 함께하는 진짜 이유는?

SK가 혹시 왜 불렀는지 아십니까?

[슈카]

우리의 운동처럼 SK그룹도 요즘에 밸런싱을 잡기 위해서 리밸런싱을 하기 위해서 노력을 하고 있습니다. 

SK는 지금 

약점은 보완하고 강점은 키우는

리밸런싱 진행중

그래서 불렀습니다.

운동도 하고 리밸런싱 이야기도 하려고!

[괴도]

현기증이 좀 나는데요?

고퀄리티 지식 근육쇼

지금 시작합니다.

[슈카]

[다음에] 김계란 씨 나온다고 하면

[출연] 생각을 조금 해봐야 할 것 같아요

BALANCE? BLANCE?

BLANCE?

REBALANCE!!

SPECIAL

스크린 고퀄리티 지식 근육쇼

SK주식회사

서울 소재 피트니스 AM 09:00

#아침운동각 #헬스장입성

[슈카]

항상 하는 아침 운동 오늘도 하러 나왔습니다.

궤도 씨 오랜만이에요

슈카

구독자 358만 유튜버

경재는 꽉 잡았지만, 바벨은 잡지 못하는 남자

새로 산 헤어밴드 마냥 가벼운 근육량

지방과 함께 늘어난 운동 허세력

[궤도]

저는 지금 이 공간 자체가 어색합니다.

(어색)(어색)

[궤도]

40년간 와 본 적이 없어요

궤도

구독자 131만 유튜버

운동과 담쌓은 과친자

피지컬 0점, 뇌지컬 100점

과학 이야기로 쌓아온 구강 근력은 만랩

거뜬(?)하게 드는 프로 운동인(?)

[김계란] 

운동 그렇게 마구잡이로 하시면 안 됩니다

헬린이들을 구원해 줄 진짜 운동 전문가

계란 대군 납시오~

김계란

구독자 309만 유튜버

기업의 리밸런싱은 초보!

몸의 밸런싱은 프로!

헬스 전문가 유튜버

아재특

인사처럼 나오는 아이고

부상 예약 1순위 운동 허세남

운동에선 과잉행동 NO! NO!

(과잉행동??)(발끈!)

이르기 

과잉행동입니다

[김계란]

제대로 된 자세로 하지 않는 운동은 운동이라기보다 노동에 가깝습니다!

여러분들은 지금 노동자예요!

(노동자1) (노동자2)

[궤도]

이것은 운동이 맞습니다.

왜냐하면...

돈을 내고 하면 운동이고요

돈을 받고 하면 노동이거든요

[김계란]

와! 이건 일리가 있어 근데

[궤도]

이건 제가 돈을 내고 들어왔기 때문에 이것은 운동이 맞습니다.

[슈카]

출연료를 그러면 안 받는다는 말씀이신거죠?

궤도 노페이 출연 선언?

[궤도]

노동입니다ㅎ 

(출연료는 소듕 ㅎ)

[김계란]

두분 장비도[너무 과한데...]

근데 밴드는 왜 하신거예요?

[슈카]

운동하면 풀장비가 기본이죠

돋보이는 패션 센스

장비 풀세팅의 정석

[궤도]

형이 편두통이 조금 있어서

(두통 방지용 꽉 낌 밴드)

[김계란]

근데 이거 머예요?

본인도 만만치 않은 장비 ㅋㅋㅋ

[궤도]

PT선생님이 무리한 운동으로 모멸감을 줄때?!

한 번 더 할 수있지 않아요? 그때?

PT쌤 경고!!

[궤도]

경고!경고!

[슈카]

PT할때 김계란이 들어왔을 때 불면 되는군요?

[슈카]

김계란 씨 우리 운동 가르쳐 주러 오신거예요?

[김계란]

그렇습니다. 일단은 사실 PT 선생님으로 왔고

처음 오셨잖아요. 그럼 뭘부터 해야될까요?

[슈카]

뭐부터요? 허리 복대부터 차야할까요?

수분 섭취? 허리 보호?

[궤도]

물마시기

[김계란]

진짜 중요한데.. 허리 복대 차신거 아니예요?

[슈카]

아직 안 찼어요~!

무러 찼어요? 지금?

(나 서운해지려고 해~)

(고품격 지식 토크는 곧 시작 됩니다. 잠시만 기다려주세요.)

숨 쉬듯 이어지는 덕담^^

[김계란]

일단 데이터로 현실 직시가 필요하기 때문에 인바디를 먼저할께요

[슈카]

숫자 이런거 별로 안좋아하는데?

인바디 체크 중 ▶▶▶

드디어 진실의 순간

[김계란]

일단은 여러분 인바디 결과가 나왔습니다. 여러분

[궤도]

네~ 어떻습니까?

[김계란]

어.. 개판이예요

[궤도]

아 그래요?

[김계란]

네~

[슈카]

개판입니까?

아 역시 개판이구나~

(아무말 대잔치 중)

[궤도]

제가 지금 지배했다는 뜻이네요?

[김계란]

인바디 점수가 그냥 80점을 넘지 못하고 있습니다.

[슈카, 궤도]

아~~~~

현상태) 

인바디 점수 80점 미만

[김계란]

그다음 이제 흔히 이제 C자 곡선이라고해서 보시면 골격근량이 현재 부족하고 체지방량이 많다.

그냥 일반 현대인들 시실 상태랑 딱 비슷해요

[궤도]

저처럼 오래 앉아 있게 되면은 뇌와 근육 사이에 노이즈가 끼기 시작을 합니다.

뇌 - 근육(실행조직)

노이즈(소통 장애, 정보오류) 

신경망(통신망, 커뮤니케이션

(노이즈?)

[궤도]

예. 그래서 뇌가 특정 근육이...

대충 내외 균육 사이에 노이가 껴서 인바디가 안좋다는 궤소리~

[궤도]

어 실제로 뭐 저의 문제가 아니라 몸의 운영 체계가 문제다. 

[김계란]

아 그러니까 궤도님은 지금 그러니까 내 인바디는 좋다를 엄청 길게 풀어서 설명하신 거죠. 

[궤도]

내 인바디는 문제가없는데 중간중간 노이즈...

궤소리 그만.

[김계란]

오래 앉아 계신 분들이 사실 이제코어가 약하고 무너져 있습니다. 

이제 몸속 깊숙한 곳에 이너 코어머슬이라고 존재합니다.

이너코어 머슬

횡경막

복횡근

골반기저근

다열근

[슈카, 궤도]

아~ 이너코어 머슬!

[김계란]

이 친구들을 운동시켜 줘서 척추 전반에 좀 안정화를 돕는게 가장 우선이 돼야 되지 않을까?

긴장되어 있는 근육들은 좀 풀어 주고 약해진 근육들을 좀 강화시켜 주고 이렇게 좀 밸런싱을 좀 맞춰 줘야 괜찮지 않을까 좀 생각을 합니다.

[슈카]

자, 근데 저희가 온게 오늘 SK가 불러서 온 거 아니겠습니까? 

[김계란]

아, 그죠. 그죠. 

[슈카]

SK가 혹시 왜 불렀는지 아십니까? 

우리의 운동처럼. 자, SK 그룹도 요즘에 밸런싱을 잡기 위해서 리밸런싱을 하기 위해서 노력을 하고 있습니다. 

SK는 지금

약점은 보완하고 강점은 키우는

[슈카]

기업도 약점이 있고 강점이 있다면 약점을 가리고 강점을 더 키우는 이런 리밸런싱이 필요한 시점입니다. 

리밸런싱 진행중

[궤도]

SK가 이제 우리 몸과 좀 비슷한 상황입니까? 

거의 뭐 제 대흉군처럼 단단한 모습한 듬직한 모습을 보여주는데 

(유사 SK?)

* 본 발언은 슈카 님의 개인적인 발언입니다 *

[김계란]

이러면 SK가 이미 부도.....

[김계란]

자 그럼 어떻게 본운동 하러 바로 넘어 넘어가실까요?

[슈카]

좋아요 좋아요

[궤도]

본운동!

[김계란]

여기서 그냥 걸어갈 수 없어요. 시작!!!

[다함께]

자~~ 아하!!

SK와 함께하는 체질 개선 프로젝트

[선택과 집중]

리밸런싱의 시작 기초 체력부터 탄탄하게!

[김계란]

정말 익숙한 곳에 왔습니다. 

자, 일단은 우리가 본격적으로 이제 선택과 집중을 하면서 운동을 하기 전에 간단하게 이제 몸 풀기로 여러분들의 약간 좀 그런 건강 테스트라고 해야 될까요?

김계란이 준비한

몸풀기 건강 테스트

슈카 VS 궤도

한 발 테스트 대결

눈을 감고 한 발로 서서

얼마나 버티는지 측정

유지 시간에 따라 밸런스 감각 측정 가능

먼저

궤도 부터 시작!

[김계란]

해 볼까요? 

[궤도]

네

[김계란]

시작

시작부터 흔들흔들

[궤도]

간다. 간다. 간다. 간다. 계속간다. 야, 계속

[슈카]

이야~~~~~~~~

예상 외의 선전!!

[김계란] 

10초!

무려 10초! 10초!

[김계란]

아 근데 그럼에도 불구하고 나쁘지 않았어요. 

(나에게 취한다)(난 이런 남자)

[김계란]

그런데 더 좋아질 수 있습니다. 더 좋아질 수 있어요.

[궤도]

아직 문제가 있다 이거 어렵다.

[슈카]

자~ 그럼가면 되는 거죠. 

부담을 갖고

다음 슈카 턴

[김계란]

눈감고 이제 시작~! 다리 올려주세요. 90도 90도 90도 90도 

[궤도]

90도 90도 90도

시작하자마자 휘청

종잇장처럼 흩날리는 하체

[궤도]

이거는 깨진 거 아닙니까?

[김계란]

형님 3초 정도 버텼어요

[슈카]

무슨 3초예요!

깽깽이 하지 말라는 말은 안했잖아요 

[궤도]

3초 

[김계란]

한 4초 정도?

[김계란]

와 근데 생각보다 엄청 잘했는데 

아직 그래도 더 좋아질 수 있습니다.

[슈카,궤도]

예.

그래서 이 리밸런싱을 통해서 뭐라고 아까 말한 이제 그 코어 이너 코어머슬과 이런 고관절에 이제 필요한 안정화 운동들 그런 것들을 조금 진행을 한번 해 보겠습니다. 

선택과 집중이죠 우리한테 딱 필요한 것만 딱 할 좋습니다.

코어 힘을 기르기 위한 트레이닝 중 ▶▶▶

선택과 집중

[김계란]

자, 우선 일단은 코어도 쓰이고 이제 그 둔근도 운동할 수 있는 가장 기본적인 동작 중에 하나! 런지

[슈카, 궤도]

런지~ 런지~

김계란 운동교실#1 런지

[김계란] 

런지 많이 들어보셨죠? 

런지 한번 보여줄 수 있나요?

[슈카]

런지요? 그 런닝 친구 아닙니까?

런지 = 런닝친구

자막 쓰기도 민망한 멘트 남발

[김계란]

오케이. 자, 일단은 어떻게 하냐면 뒤쪽 무릎을 바닥에 닿아 주겠다 라고 상상하려면 자, 뒤 지켜주고 앞. 오케이. 

이렇게 반복하는게 런지자세입니다. 

[궤도]

현기증이 좀 나는데요?

(전문가는 이해할 수 없는 세계)

[김계란]

현기증이 왜 나요? 

[슈키]

힘들죠, 궤도씨?

이 우리가이 사람들이 리밸런싱을 해야 되는 것처럼 기업도 이런 힘든 리밸런싱 모습이 필요합니다. 

리밸런싱, 몸도 기업도 필수템

[김계란]

근데 만약에 기업이 리밸런싱이 필요한데도 안 하면 어떻게 됩니까? 

리밸런싱 안 하면?

몸에 적신호가 오기 마련!

리밸런싱이

기업에 미치는 영향은?

[궤도]

사람이 리밸런싱을 안 하면 어떻게 됩니까? 막 몸에 건강 안 좋고 막 뼈 뒤틀어지고 그렇잖아요 이 기업도 똑같습니다. 

이 기업도 리밸런싱을 안하면 변화가 왔을 때 몸이 막 무너지고 상황이 더 어려워지고 부상하고 이제 이렇게 되는 거예요.

리벨런싱 미실시 → 변화 발생 → 상황 악화 → 부상(문제) 발생 → 기업 위기

기업의 생존을 위해

리밸런싱은 필수!!

[궤도]

리밸런싱을 반드시 해야 된다.

리밸런싱이 필요하다. 라는 건데 SK의 경우 어떻습니까? 

리밸런싱 잘 되고 있습니까? 

SK의 리밸런싱,

현재 진행상황과 성과는?

[슈카]

지금 우리 현재 우리 SK는 AI 또 반도체 이게 딱 척추 기립근 같은 역할 하는 거거든요

그 두 가지를 딱 중심으로 두고 리밸런싱 단단하게 지금 진행하고 있습니다.

SK선택과 집중 승부수... AI.반도체에 103조 투자

SK그룹, 'AI.반도체'에 역량 총집중... 사업 재편 닻 올린다

[궤도]

그렇군요. 

[슈카]

SK 주식회사가 이 반도체 소재 회사들을 SK에코플랜트로 이제 편입을 많이 시켰습니다. 

자, 그리고  AI 핵심인 데이터 센터 있죠? 데이터 센터 사업은 SK브로드밴드로 이전하면서영향을 집중시키고 있고요

이제 우리 시장에서는 이런 리밸런싱 활동을 통해서 이 중복 사업의 비효율을 걷어내고 시너지를 위한 조치다라고 평가하고 있습니다. 

SK

반도체 - 에코플랜트

AI - SK브로드밴드

리밸런싱 전략으로 기업가치 제고

미래사업 - 선택

역량 - 집중

중복으로 인한 비효율 제거

시너지 창출

[궤도]

그렇군요. 예.

야, 지금 이게 AI랑 반도체 투자한다라는 것은 우리 몸에서는 아주 근본적인 인프라 예를 들어서 이제 뇌와 신경계 혹은 심장과 혈액 요렇게 모든 기관에 영향을 미치는 중요한 기관 그 장기에 투자하는 거다.

이렇게 봐야 됩니다. 

비슷한 외국사례가 떠오르는데 바로 애플 

리밸런싱 성공 사례 애플

[슈카]

애플!

[궤도]

계속해서 대박만 난 건 아니었어요 수십개나 되던 제품군을 4개의 핵심 제품만 남겼습니다. 

가장 애플이 자신 핵심 제품만 딱 집중을 한 거죠

제품 라인업 대폭 축소

전문가용 일반용 4개 핵심 제품에만 집중

[궤도]

SK도 선택과 집중으로 핵심 사업 포트폴리오를 정비하면서 더 긍정적인 방향으로 미래를 준비 중이라서 더 기대가 되는 거죠

[슈카]

이게 제가 이걸 운동을 해 보니까 정말 신기한게 기업하고 사람하고 이게 되게 비슷한 거 같아

[궤도]

아~~

[슈카]

부족한 핵심 영량 이런 것은 좀 키우고 불필요한 비효율은 이렇게 줄여 내야 사람 몸도 더 건강해지는게 아닌가 생각이 듭니다.

[김계란]

확실히 그 다 몸통이랑 이런데 다 좀 운동되지 않으셨습니까? 

[궤도]

지금 다리가 풀려 가지고.. 잘 잘 알아보고 왔어야 되는데

(눈도 풀리고) (다리도 풀리고)

[슈카]

김계란씨 나온다 그러면 생각을 좀 해 봐야 될 거 같아요

유튜브계 멀리 퍼질

김계란 주의보

리밸런싱의 세계는 아직 안끝났음

[김계란]

저희까지 끝난게 아닙니다. 

하나 둘 셋

[김계란]

야~~ 사이클을 그대로 착하셨네요

SK와 함께하는 체질 개선 프로젝트

[재무 건전성]

점진적 과부하와 재무 건전성의 상관관계

런지에 탈탈 털린 중년 체력

[김계란]

저는 사실 여러분들한테 런지가 그렇게 고강도 운동일 줄 몰랐어요

사실 아니 런지 하나 했다고 저는 이렇게 땀흘리는게 저는 이게 또 그 운동을 하면서 이 선택과 집중을 하란다고 해서

[슈카,궤도]

네 

[김계란]

무조건 내일 고강도 운동을 해야지 뭐 엄청 힘들게 해야지 이러신 분들이 계시긴 하거든요

선택과 집중의 오해

매일 고강도 운동?

(그런 사람 111)

[김계란]

또 힘들게 운동하면 무조건 좋겠지라고 생각을 하시는데 그게 절대 아닙니다. 

(그런 사람 222)

[궤도]

운동을 할수록 좋은 거 아니었어요? 

[김계란]

많은 분들이 그렇게 생각을 하시죠

[슈카]

네

[김계란]

하지만 우리 몸은 그렇게 단순하지 않습니다.

[슈카]

아~

[김계란]

이 힘들게만 하는게 오히려 이제 부상이나 이 정체로 가는 지름길이 될 수가 있습니다.

결국에는 반드시 이 휴식이 있어야만 이회복과 성장이 있는 거기 때문에

휴식은 성장의 필수 조건

[궤도]

아하~

(우리도 이제 휴식?) 극 공감

[김계란]

그래서 강도 조절이 정말 중요합니다.

그래서 이렇게 유산소 정도 지금 괜찮으죠? 사이클은 

[슈카]

이제 쉬라는 말이죠

이제 내려가면 되는 거예요?

[김계란]

아니 아니 아니 아니

[슈카]

아니 쉬라면서요 

[김계란]

아니 아니 아니 아니

[슈카]

이게 쉬는 거라고요? 

(듣고도 믿기지 않는)

[김계란]

이게 쉬는 난이도의 운동이에요 선생님한테는 

[슈카]

아.. 사이클 돌리면서 쉬라고요? 

[김계란]

자전거  타고 노는 거잖아요 이게. 그렇죠.

자전거 = 노는거

[김계란]

그 자전거 타면서 편안하게 이제 좀 약간 이렇게 우리가 이제 근육을 키우고 체력을 기르려면 이제 우리 몸의 점진적 과부화라는 원리를 이제

근육 성장 핵심 원리

점진적 과부하

[궤도]

아 

[김계란]

잘 이용을 해야 되는데 들어보셨나요? 

점진적

[궤도]

아 그럼요 그럼요 천천히 조금씩 체계적으로 과부화를 걸어 줘야 된다. 

점진적 과부하란?

무리하지 않고 ▶ 체계적으로 ▶ 과부하 걸기

[김계란]

그래서 가장 중요한게 우리가 맨날 똑같은 강도로 운동을 하기보다는 조금씩이라도 이 강도 조절을 좀 올려야 된다. 

매일 소소하게 운동강도

레벨업

[김계란]

이 이야기 굉장히 쉽죠? 점진적 과거 뭔지 아시겠죠? 

(참 쉽죠~)

[슈카]

예, 그럼요. 제가 이  김계란씨 얘기 들어보니까 요즘에 우리 SK도 점진적 과부화 전략을 또 선택을 하고 있거든요

SK가 선택한 경영전략

점진적 과부하

[슈카]

요즘 SK 주식 회사가 얼마 전까지 작년말에 순차익금이 10.5조원이었습니다.

그런데 이걸 좀 줄여서 점진적 과부화를 해서 지금 약 8.1조원으로 7.3% 포인트 정도 순차금이 내려갔어요

SK 재무건정성 강화 전략

순차입금 변화 (단위:조원)

2024년 12월 - 10.5조원

2025년 1분기 - 8.1조원

7.3%p 내려감

[김계란]

아 떨어졌어요?

[슈카]

내려갔습니다. 

그래서 자, 이렇게 순차익금이 줄어든다는 의미는 이 자본 시장은 좀 불안하거든요

이 언제 충격이 빡 올지 몰라요

우리 빛을 줄이면은 몸이 가벼워진 것처럼 유기 상항에 대응을 굉장히 잘할 수 있겠죠

순차입금 감소 효과

자본시장 축격 대응력 강화

[슈카]

기업도 마찬가지입니다.

이 차익금이 커지면 이자 비용이 부담되고 또 차익금을 줄여 나가면은 이자 비용까지도 절감되는 효과가 있습니다. 

순차입금 감소 효과

자본시장 충격 대응력 강화

이자 비용 절감

[김계란]

아하

[슈카]

현재 SK도 우리처럼 부채를 줄이고 재무구조를 안정화시켜서 그런 위험을 줄인 다음에 다음 기회를 위한 탄탄한 이제 기업을 만드는 리밸런싱을 취하고 있다고 생각될 것 같습니다.

부채는 줄이고 리스크는 완화하는

탄탄한 리밸런싱 전략

[궤도]

과학적으로 보면 점진적 과부와 후에 휴식을 하면 더 성장한다라는 것 이게 생물학적으로도 존재하는 원리입니다.

휴식을 하면? 성장한다!

(느낌적 느낌 아니고)

생물학적 원리

[궤도]

그래서 기업 같은 경우도 재무 건전성을 다지고 그리고 안정화 기간을 갖는 것 

초과 회복 준비 과장

재무를 튼튼히 다지고 안정화 기간 갖기!

[궤도]

이것도 다음 단계 성장을 위해서 초과 회복을 준비하는 아주 과학적인 과정이라고 볼 수 있다.

혹시 최근 몇 년간 테크 기업들이 어떤 행보를 보냈는지 기억하십니까?

빅테크 기업의 최근 행보 특징은?

[궤도]

아, 이런 건 무조건 AI 뭐 AI 아니겠습니까? 

AI! 무조건 AI

[김계란]

AI 이야기가 엄청 많이 나오고 있던데...

[궤도]

메타, 구글, 아마존 같은 거대 테크 기업들이 어 일제 기업의 방향을 AI로 재설정하고 있습니다. 

빅테크, 2025년 AI투자에 3200억 달러 투입... 메타.MS.구글

글로벌 AI 경쟁 본격화... 720조. 163조 메가 투자

아마존도 올해 145.6조 투자... 빅테크 4곳 AI투자

MS "2025 회계연도 중 AI 데이터센터에 118조 투자"

[슈카]

아~~!

[궤도]

예. 가만 놔두면 되는데 왜 저러지?

이렇게 궁금해하시는 분들이 계실 거예요

근데 이거는 다가올 거대한 AI 시대를 대비해서 기업의 모든 자원과 핵심 역량을 AI라는 성장 엔진에다가 그냥 재배치를 하는 전반적인 어떤 선재적인 리밸런싱이다.

AI 시대 대비

전사적 자원. 역량을 AI 성장엔진에 집중

[김계란]

뭔가 약간 좀 운동 선수 이야기 같긴 하네요. 이게 왜냐면 이제 중요한 대회를 앞두고 다른 모든 대부분의 활동을 좀 최대한 줄이고 그 종목 훈련에만 이제 모든 시간과 에너지를 최대한 쏟거든요. 

운동과 일맥상통

중요한 대회를 앞두고 핵심 종목에 올인!

[슈카]

기업도 똑같이 AI에 집중적으로 투자함으로써 다가오는 미래에 다시 치고 올라갈 그런 기회를 잡을 수 있는 마치 선수둘하고 기업도 똑같다라고 보시면 될 거 같습니다.

미래 성장 동력에 대한

집중적 투자로 경쟁력 강화

[궤도]

그럼 저희도 슬슬 이렇게 

[김계란]

다음 으로 넘어가 볼까요? 

[궤도]

넘어가야 되지 않을까요? 

[슈카]

네.

[김계란]

자, 일단 다음 장소로 바로 이동하시죠. 

[슈카]

이동!~

[김계란]

이번에 점프하지 않고 그냥 바로 걸어갈게요. 

[슈카]

뾰로롱~ 안해요?

[김계란]

네. 

[슈카]

안 하는구나.

SK와 함께하는 체질 개선 프로젝트

[지속 가능한 성장]

운동도 기업도 지속 가능하도록!

[김계란]

자 여러분 한참 달리셨죠? 하지만 정말 이제 거의 다 왔습니다. 여러분들 네

[슈카]

네

(집에 가고 싶다..) (.......)

근력, 유산소 다음주자는?

[김계란]

근력 운동이랑 유산소 운동을 했으니까 이제 뭘 해야 될까요? 

[슈카]

잠자는 거 낮잠 시간 아닌가요? 낮잠? Take a nap?

[김계란]

아, 날씨가 좋긴 해요. 낮잠자기 딱 좋은 날씨긴 한데 유연성이랑 좀 가동성을 조금 늘릴 수 있는 스트레칭~

[궤도]

좋습니다.

김계란 운동교실 #3 스트레칭

[김계란]

일단 저를 따라하시죠 

[슈카, 궤도]

네~

평화로운 스트레칭

릴렉스 Time~

[김계란]

다리를 이렇게 같은 모양을 만들어주세요

이렇게 벌리고그리고 꼬리뼈를 그냥 뒤로 쭉 밀어주세요 자 한쪽다리를 넘겨주시고 우리 뒤쪽을 바라보세요

[김계란]

자, 다시 돌아 뒤쪽을 바라보고~ 

[궤도]

계란님은 뒤를 봐도 앞 같아서 좀 모르겠어요. 아..

* 앞뒤가 똑같은 계란에 주의하세요.

[김계란]

아~ 저요?

아, 그럴 수 있죠. 그렇죠. 

[김계란]

저희가 지금까지 선택과 집중으로 이제 어떻게 보면 코어를 조금 강화를 해야 되고 이제 기초 체력을 좀 다지는 전략에 대해서 좀 얘기를 해 봤잖아요. 

이제 진정한 건강과 성장을 위해서는 이제 꼭 알아야 되는게 하나 더~ 어떤까요, 여러분들? 

[궤도]

지속 가능한 운동

[김계란]

그렇죠? 맞아요

지속 가능한 운동이죠

그죠? 이제 20대 청년 시절에 하던 운동을 60대 70대가 돼서 한다고 하면 어떻게 될까요?

20대 하던 운동을

6-70대까지 한다면?

[슈카]

다쳐~다쳐~ (진심 주의!)

[김계란]

다치겠죠 그렇죠 

예 그렇게 사실 우리가 20대 때는 다 그냥 건강했어요

[궤도]

그렇지요

[김계란]

근데 우리가 나이를 먹으면 어떻게 돼요? 

지금 나이를 드시니까 어떻게 됐어요?

[슈카]

나이를 먹으면 일단 관절이 나갑니다. 

야~ 관절이 안 아픈 데가 없어요

[김계란]

그렇죠? 예.그래서 이제 이럴 때 20대 때처럼 똑같이 운동을 하면 안 된다고

20대처럼 고강도 운동은

바로 병원행~

[김계란]

엄청 강도 있게 막 이렇게 여러분들의 나이를 먹은 나이를 드신 상태의 몸 상태에 맞춰서 운동을 하시는게 맞다.

[슈카]

기업과 이 사람의 몸이 너무나 똑같다.

다시 등장한

기업과 몸의 평행이론

[슈카]

기업도 아까제 말씀하셨듯이 뭐 근력, 유연성 이런게 다 조화러워야 된다 그랬잖아요, 사람도

[김계란]

맞아요 맞아요

[슈카]

근데 기업도 굉장히 똑같은 거 같아요

좀 오래된기업. 특히 한 군데 성공을 하면 그걸 버리지 못하는 경우가 많아요

[김계란, 궤도]

아아~

(완전공감) (맞아 맞아)

전통과 관성이 강한 기업

성공 경험에 집착하여 기존 사업 고수

[궤도]

아, 피벗을 못 하는 기업들이 있죠

[슈카]

변화하지 못해~~

사람이 나이를 먹는 것처럼 나이를 먹으면은 계속 변화해야 되는데 이 단기적인 성과가 눈 앞에 있으니까 그거만 취하게 되면은 유연성이 이제 부족해지는 거하고 똑같은 단기적 성과에 연연해 변화에 대한 유연성 부족

[김계란]

옛날 잘했던 거에만 딱 그렇게 아~~

[슈카]

예~ 이제 그렇게 되더라고

특히 시장 환경이 바뀔 때

[김계란, 궤도]

음~ 

[슈카]

시장이 빠르게 변할 때 변화에 유연하게 적응하지 못할 수도 있는 거죠

기업 지속 가능 성장의 핵심 마인드 셋

지속적 변화 - 유연성 - 확장성 - 열린 마인드

[슈카]

그래서 기업도 이렇게 항상 변화를 해야 되고 이 유연성도 갖춰야 되고 이 확장성도 좀 가져야 되고 특히 마인드를 열어야 되는 거 같아요.

[궤도]

맞습니다.

[김계란]

크. 그럼 이제 SK도 어떻게 그동안 좀 지속 가능한 좀 리밸런싱을 좀 했나요? 

[슈카]

옛날에 SK라고 생각을 해 보면 정말 옛날 때는 주유소 이야기 많이 했어요

[궤도]

주유소~ 맞아 맞아

기름 좋다~ 빨간 모자 이렇게 딱 딱 쓰고 

[슈카]

우리 반대로 요즘 젊은 친구들한테 요즘 좀 청년들한테 SK하면 어떤 기업으로 떠오르세요?

그러면 

[궤도]

아하

[슈카]

반도체, AI 이쪽 떠오르는 친구들도 굉장히 많아요

정유사업 → 반도체/AI 등

[궤도]

맞아요 맞아요

[슈카]

다른 기업들과는 달리 SK가 시간이 흐름에 따라서 계속 주력 산업들을 변화해 왔다. 

[김계란,궤도]

아~~

발 빠른 변화 대응으로

사업 전환에 성공해 온 SK

시류에 맞게 자기를 사업 형태를 전환하는데 성공 해왔다.

SK가 옛날처럼 계속하던 거만 했으면 지금 같은 어떤 성공을 거두어 오지 못했겠죠

그만큼 선재적인 리밸런싱은 중요하다.

선제적 리밸런싱으로

변화 주도! 성공 기반 마련!

[슈카]

뭐 5년 10년이 아니라 20년 30년 50년을 가려면은 그때그때마다 미리 될 거 같은 사업을 선점하는 베스트케어 같은 모습이다.

장기 성장을 위한 미래 먹거리 선점

이것이 베스트 케어 전략!

[궤도]

맞습니다. 

저는 넷플릭스의 사례가 좀 떠오릅니다. 

[김계란]

오~ 넷플릭스 

[궤도]

예 지금이면 OTT 재왕이지만 넷플릭스의 시작 넷플릭스 어떻게 시작했습니까? 

NETFLIX 사업의 출발점은?

[슈카]

비디오 그 판매 그거 아닙니까? 

[궤도]

맞습니다. 

[슈카]

그 택배 보내는 거?

[궤도]

예. 처음에는 DVD를 우편으로 빌려주는 서비스였어요.

성공적인 모델로 자리를 잡았는데 어 시장의 변화를 보고 과감하게 스트리밍 서비스로 전환을 합니다. 

예~ 엄청난 고민과 결단 끝에 피벗을 한 거죠.

* 피벗

시장의 피드백이나 내부 상황을 반영해 사업 전략, 비즈니스 모델. 제품 방향 등을 과감하게 전환하는 것을 의미

[김계란]

SK랑 근데 넷플릭스가 진짜 엄청 대단한 거 같긴 하네요 

왜냐면 이게 약간 잘 차려진 밥상 옆에다가 완전  새로운 새밥상 차리는 거잖아

잘 차려진 밥상 옆에 새 밥상을 차리는 

SK와 넷플릭스의 지속 가능성을 위한 노력

[슈카]

지금 우리도 뭐 이제 근력하다가 이제 스트레칭하려니까 힘들잖아요.

[궤도]

그러니깐요

[김계란]

전 안 힘든데?

(어이) (상실)

[슈카]

정말 쉽지 않게 하는 거야

[슈카]

이게 사실 자기가 잘하는 걸 버리는게 쉽지 않거든요

[김계란]

그렇지요

[슈카]

이걸 못 해서 새로운 변화가 오는게 보이는데도 심지어 망한 기업들도 많아요

이 SK가 보여주는 이 리밸런싱 전략 아직 위기가 온 건 아니지만 위기가 온 것처럼 지금 추구하는 전략이 이런 걸 가장 잘 보여주는 사례가 아닐까?

위기를 대비한

SK의 발 빠른 리밸런싱 전략

[궤도]

선재적으로!

[김계란]

자, 사실 저희가 좀 운동을 하면서 이 기업의 리밸런싱에 대해서 좀 이제 알아봤는데 이제 운동과 기업의 리밸런싱이 정말 약간 유사하다. 

운동과 기업

리밸런싱 전략까지 닮았다!

[궤도]

아하~ 예

[김계란] 

정말 흡사하다라는 거 오늘 좀 저는 알 수 있었거든요

어떠셨나요? 궤도님은

궤도의 소감은?

[궤도]

음.. 우리가 몸을 키우는 거랑 튼튼한 기업이 되는게 이게 원리가 비슷하다. 

근육 키우듯 기업도 밸런스 있게 튼튼하게~

[김계란]

정말 비슷합니다.

[궤도]

이렇게 보입니다. 

저도 제 삶의 밸런스를 어떻게 맞출 수 있을지 한번 생각을 해 봐야 될 것 같아요

이젠 내 삶도 리밸런싱~

[김계란]

진짜 PT 끊으려고 하시더라고

[궤도]

맞아요 정말 정말 여쭤봤어요

제 오늘부터 좀 새로운 삶이 시작되지 않을까? 이런 생각이 들어요

[궤도]

단 하루 정도 운동했잖아요? 지금 아.. 근데 하루한 다음에 벌써 아, 뭐 이거 거의 뭐 뭔가 이 될 거 같은 느낌이 되거든요

[김계란]

어떤게 되는건가요?

(ㅋㅋㅋㅋㅋ)

[슈카]

어떤 게 뭔가 몸이살아나는 느낌?

[궤도]

왜 이렇게 왜 이렇게 회사 부장님 같으시죠?

[슈카]

지금....

이 여러분들도 저처럼 운동 너무 잘안 하시잖아요 

이제 바쁘니까 하루만 날 잡아서 하시면 그동안 입고 있었던 건강 쫙 돌아오는 느낌이 있거든요

이 느낌을 잊지 말고 쭉 유지해 나가면은 마치 기업이 리밸런싱 하는 것처럼

하루만 해도 살아나는 건강 감각

쭉~~~~ 

이것이 리밸런싱!

[슈카]

우리 SK가 리밸런싱 하는 것처럼

누구처럼? SK처럼~

[슈카]

우리도 리밸런싱을 할 수 있지 않을까? 

여러분도 SK와 함께 더 건강한 삶을 찾으셨으면 좋겠습니다.

슈카&궤도 건강 리밸런싱,

지금이 바로 찬스?

[김계란]

오늘 보니까 이 두 분 건강 리밸런싱은 제가 봤을 때는 정말 시급하지 않나?

[슈카]

왜 왜 시급해 또 그렇게

(끝까지) (이 냥반이)

[슈카]

네네네~ 좋습니다~!

[김계란]

네. 앞으로도 우리 이 시청하신 시청자분들도 SK 리밸런싱처럼 좀 더 건강하고 활력한 삶을 되찾시길 바랍니다. 

감사합니다.

SK의 리밸런싱처럼

건강하고 활력있는 삶이 되도록!

[슈카, 궤도]

좋습니다! 감사합니다!

*쿠키 있음 주의*

SPECIAL

스크릿

고퀄리티 지식 근육쇼

[궤도]

아니 우리만 지금 에너리 다 썼는데 계란님은 어떻게 들 수 있으세요?

(세상) (억울)

무게 좀 드세요?

[김계란]

아 저 슈카님도 들어요. 

(????) (????)

나 슈카리프트 가능~!

[김계란]

슈카리프트 가능해요. 저 

[슈카]

얼라 얼라이브 리프트

[궤도]

슈카 리프트 가능? 

[슈카]

어머 저 몸무게 48kg인데~~

[궤도]

와 뭐야 뭐야 뭐야 어

[김계란]

어~잠시만 어 잠시만 잠시만 

슈카 살려어~! (허리 삐끗)

[슈카]

어머 오빠

[김계란]

뭐야 아 왜 이렇게 무거워 몇킬로야?

슈카리프트 실패!

[슈카]

아니 지금 무슨소리 하는 거예요

[김계란]

아~ 몇키로예요?

[슈카]

진짜 48kg예요

[김계란]

지금 이렇게 해가지고

계란대군의 위엄

[김계란]

그대로 이렇게 들잖아요?

[궤도]

아하~

[김계란]

괜찮으세요?

[슈캬]

살려줘~~

[궤도]

슈카형님 엉덩이 공개?

[김계란]

들고 나갈까요?

-- 자막 종료 --